本校の選手によるまとめ・感想

「合宿に参加して学んだこと私はこの合宿を通して、考えて練習しなければ成長することはできないということを学びました。前鋸筋に力をいれて肩甲骨をしっかり固定すること、肩甲骨を寄せないこと、胸椎を伸展させて泳ぐこと、広背筋を使って泳ぐことなど、体のどこの部分を使うのか、自分はなにができていないのか、考えることの大切さを知る6日間でした。また、たくさんの方々とコミュニケーションをとったり色々な意見を出しあって練習をしたりして、新しい発見があったり、考え方が変わったりと、自分にとってとてもいい経験になりました。このような機会を作ってくださった先生、コーチの方々そして合宿に参加させてくれた親に感謝し、学んだことを自分のものにして、結果で感謝の気持ちを伝えたいと思います。」

「ブレのストロークは、１から１００のグラデーションの力を使ってキャッチに持っていく。胸椎を伸展させることを意識するために、スカーリングとドルフィンを合わせ、タイミングを取ることをしていきたい。

〜〜途中割愛〜〜

背中の使い方をより理解し、肩甲骨を固定することで力の入り具合が全然違く、効率的な力の使い方を改めて知ることができた。

〜〜途中割愛〜〜

フィジカルトレーニングの動きづくりでは身体操作効率は高いが、競技類似性が一番高いのが競技練習なので、動きづくりを正しく行い、どれだけ競技練習につなげることができるかが大切だということを学びました。

身体づくりのトレーニングをどれだけやっても、競技スキル（技術）も向上しなければ何も進歩がないままになる。

この６日間で。水泳の難しさを改めて感じました。たくさんのことを教えていただき、これからのトレーニングにつなげていきたいです。正しいやり方をそのままみんなに伝え、自分はもちろんチーム力の向上にも役立てていきたいと感じました。」

2018.12