2018.10.10 09:52下肢と体幹を繋げる今日はいつも行なっているトレーニングの紹介をしたいと思います。水に大きな力を伝えるには、体幹から力を発揮して上肢や下肢に伝えることが大切だと思っています。下肢で作った力が上肢まで伝われば最高だと思います。そのためには、四肢と体幹それぞれの使い方も大切ですが、それぞれを繋げている部...